Горными тропами на лошадях

1 день

Сбор участников группы в городе Майкоп, на привокзальной площади в 16.00. Далее группой едем в станицу Даховская. Мы будем жить в уютных эко-домиках со всеми удобствами. 

Знакомство с инструкторами. Вводная беседа. Мягкая успокаивающая практика асан. Вегетарианский ужин

21.00 – первая практика - йога-нидра – это практика глубинной релаксации (Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна). 

2 день

8.00 - УТРЕННИЙ ДЕТОКС (~1час).-пранаяма (дыхательные техники) и специально разработанный комплекс асан классической хатха-йоги для оздоровления и очищения верхних дыхательных путей, горла, бронхов, легких; 

Этот комплекс прекрасно зарекомендовал себя при работе с лицами, страдающими бронхиальной астмой, аллергическими респираторными реакциями, ринитами, заболеваниями горла, хроническими бронхитами, трахеитами, тахикардией и брадикардией, гипертонией и гипотонией, вегето-сосудистой дистонией. Показан при снижении общего тонуса, депрессии. Снимает абстинентный синдром у бросающих курить и помогает очистить бронхи и легкие. 

9.00 -Вегетарианский завтрак. 

10.00 – Увлекательная пешеходная экскурсия на скалу Чертов палец. Изучение пещер и гротов, родников с чистой горной водой. Со скалы открываются завораживающие виды на Кавказские горы трехтысячники, долину реки Белая, Дах, станицу Даховская. Здесь вы сможете оценить целебный горный воздух.

14.00 - Обед (вегетарианский, конечно). Мы приготовим обед на костре. Обед получится не только полезным, но еще и вкусным, с ароматом костра и целебных трав. 

16.30 – возвращение в домики 

17.00 - ВЕЧЕРНИЙ ДЕТОКС (~ 1,5 часа) - высокоэффективный комплекс асан классической йоги для очищения и оздоровления пищеварительной системы, печени, селезенки, поджелудочной железы. Показан при вялом, атоничном желудке и кишечнике, недостаточной секреторной функции, повышенной и пониженной кислотности, хронических запорах, общей зашлакованности вследствие неправильного питания. 

19.00 - Вегетарианский ужин в уютной столовой. 

Свободное время, прогулки, общение. 

21.00 - Шавасана или Йога-Нидра (практика глубинной релаксации)

3 день

8.00 - УТРЕННИЙ ДЕТОКС (~1час) 

9.00 -Вегетарианский завтрак. 

10.00 – Переезд в пос. Победа. Уникальное по своей природе место которое хранит тайны умиротворенности. Здесь вас ждут самые красивые и ухоженные лошади. Несложная конная прогулка в каньон реки Фарс (3,5 часа). За время прогулки вы увидите множество водопадов, интересных скальников, и, возможно, найдете свой аммонит. По возращению вас ждет вкуснейший обед (вегетарианский). А далее вы совершите пешеходную прогулку на гору Физиабго к останкам древнего монастыря Преображения господня. По желанию можно зайти в купель святого источника Пантелеймона, посетить мужской монастырь. 

16.30 – возвращение в домики 

17.00 -- ВЕЧЕРНИЙ ДЕТОКС (~ 1,5 часа) 

19.00 - Вегетарианский ужин. 

Свободное время, прогулки, общение. 

21.00 - Шавасана или Йога-Нидра (практика глубинной релаксации)

4 день

8.00 - УТРЕННИЙ ДЕТОКС (~1час) 

9.00 -Вегетарианский завтрак. 

10.00 – Поездка в горный поселок Гузерипль. По дороге мы посетим Гранитный каньон – памятник природы. Поднимемся к подножию горы Оштен. Откуда начнется наше увлекательная пешеходная прогулка к альпийским лугам. Красота величественных гор, небо, до которого достать рукой, ковер из альпийских трав. Купание в горном озере. 

14.00 - Обед . 

15.00 - Экскурсия к одному из самых больших дольменов на Кавказе. По желанию можно организовать сплав по горной реке 

16.30 – возвращение в домики 

17.00 -- ВЕЧЕРНИЙ ДЕТОКС (~ 1,5 часа) 

19.00 - Вегетарианский ужин. 

Свободное время, прогулки, общение. 

21.00 - Шавасана или Йога-Нидра (практика глубинной релаксации).

5 день

8.00 - УТРЕННИЙ ДЕТОКС (~1час) 

9.00 -Вегетарианский завтрак. 

10.00 – Пешеходная прогулка к водопадам Руфабго. Вы посетите водопады легендарного ручья Руфабго. Пройдете по каньону реки Белая. Все это в окружении реликтовых лесов, исамшитовых рощ, под пение птиц и шум бурлящей горной реки. 

14.00 – Вегетарианский обед у костра. 

16.30 – возвращение в домики 

17.00 - ВЕЧЕРНИЙ ДЕТОКС (~ 1,5 часа) 

19.00 - Вегетарианский ужин. 

Свободное время, прогулки, общение. 

21.00 - Шавасана или Йога-Нидра (практика глубинной релаксации).

6 день 

8.00 - УТРЕННИЙ ДЕТОКС (~1час) 

9.00 -Вегетарианский завтрак . 

10.00 – отъезд группы в г.Майкоп. За доп.плату можно организовать трансфер в г.Белореченск, Краснодар.